營養教育－阿輝老師的部落格

今天慈濟大學傳播學系的幾位大哥哥大姐姐到班上來做營養教育宣導，上週為了配合這項活動，我們已經寫了一個禮拜的飲食習慣記錄表，也在健康課時有一些基本概念了，今天的兩位主持人像是香蕉哥哥和水蜜桃姐姐一樣不厭其煩的為我們解說正確的食物分類和飲食概念。

不正確的飲食會引起心血管疾病、脂肪肝、高血壓等，對健康危害很大。

了解食物的分類並且有正確的飲食原則才能增進身體健康。

飲食金字塔的觀念我們都有了，也能把不同的食材做正確分類。

飲食五大原則是：六類俱全、聰明分配、節制油糖鹽、多樣選擇和彈性調整。

剛剛上課時都有注意聽，現在要開始進行『健康大富翁』遊戲了。

看看抽到什麼題目，各組要比賽囉！

擲出骰子，看我們運氣好不好！

要答對題目才能前進，不然只能留在原地喔！

下課了，統計成績，第六組得了一個大蘋果，等二、二、四組得了中蘋果，第三、五組得了小蘋果，還有幾位同學搶答有功，也為小組多得了一個小蘋果。